みなさんの日々の歩数は？

こんにちは熊谷霊園石材部の澤畑です。
本日１０月４日は
語呂合わせで「徒歩の日」
日常生活で歩く習慣を取り戻し健康に
なりましょう！
また１日に何歩歩けば健康にいいのか？
気になるところです。

厚生労働省が行っている「健康日本21」
というプロジェクトでは、
理想は１日１００００歩！
約３００キロカロリー消費↓
ですが、今の日本で１日１万歩を歩いて
いる人は、男性で30％、女性で20％ほど
平均では男性が7200歩、女性が6400歩
との事です。

なかなか毎日実践するのは難しいかも
しれませんが、万歩計やスマホアﾌﾟリ
を活用して、歩数を意識することから
始めなきゃいけませんね（汗）
私も年々歩数は減ってきていると同時に
体が横に大きくなっております↓